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Tu n’es pas seul·e : l’éco-anxiété touche de plus en plus de personnes. Bonne nouvelle, il existe des gestes simples pour reprendre la main, apaiser le mental et retrouver de l’élan au quotidien. En bref Qu’est-ce que l’éco-anxiété ? D’abord, posons le cadre. L’éco-anxiété désigne un ensemble d’émotions et de réactions liées aux menaces environnementales […]
Bonne nouvelle : la réduction des maladies évitables repose sur des gestes simples et réguliers. Tu n’as pas besoin d’un régime strict ni d’un programme sportif compliqué. On avance pas à pas, on garde ce qui fonctionne, et on construit une routine qui te ressemble. En bref Pourquoi ces gestes fonctionnent Les maladies dites « […]
Café bienfaits : une tasse de café noir bien préparée peut soutenir la vigilance, apporter des polyphénols et s’intégrer à une routine saine au quotidien. Café bienfaits : l’essentiel Café bienfaits : viser des prises modérées réparties dans la journée. Valeur nutritionnelle pour 100 g Élément Quantité %AJR* Énergie ~1 kcal 0 % Glucides 0 g 0 % Fibres 0 g […]
Cette épice peut aider pour les douleurs articulaires et la digestion quand elle est bien utilisée. Voici les effets étayés, les doses utiles, la meilleure façon de l’employer en cuisine, les précautions foie/bile, et des idées de recettes simples. Curcuma bienfaits : résumé utile Qu’est-ce que le curcuma ? Épice jaune-orangée séchée puis moulue, le curcuma […]