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Les Fiches

Croquer une pomme, oui… mais pas n’importe comment

septembre 9, 2025 Aucun commentaire
Grande pomme stylisée à gauche, dégradé sombre à droite avec le titre de l’article.

La pomme rend service quand on la traite simplement. Choisis-la ferme et parfumée, rince-la sous l’eau potable, croque-la avec sa peau si tu la digères bien, et garde la compote comme plan B anti-gaspi. Ce rituel conserve les fibres et le croquant, limite le sucre libre des jus et contourne la plupart des soucis. Dans […]

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Fraise : très bon fruit mais… ce que vous devez savoir

septembre 8, 2025 Aucun commentaire
Fraises fraîches rincées sous l’eau, gouttes visibles.

La fraise est un très bon fruit… si tu l’abordes simplement : achète-la en saison, rince-la à l’eau potable juste avant de l’équeuter, mange-la rapidement, et reste attentif en cas d’allergie au bouleau ou d’antécédents de réactions. Ce petit rituel te garde le goût, la vitamine C et la légèreté, tout en limitant résidus et […]

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