Le site pour aider à mieux mangé
Je suis kenji. Vous l’avez sûrement déjà ressenti : ce petit coup de fouet après un carré de chocolat ou une boisson sucrée… suivi d’un creux brutal une heure plus tard. Ce va-et-vient, c’est la dopamine et la glycémie qui jouent au yo-yo. La solution en bref : pour stabiliser votre dopamine et garder une […]
Tu veux agir sur le stress sans promesses miracles ? Bonne approche. D’abord, les psychobiotiques ne remplacent pas un suivi médical. Ensuite, ils peuvent compléter une routine simple : manger varié, dormir assez, bouger, s’exposer à la lumière du jour. Ici, on explique clairement ce que sont ces probiotiques, comment ils pourraient aider l’humeur et […]
Tu n’es pas seul·e : l’éco-anxiété touche de plus en plus de personnes. Bonne nouvelle, il existe des gestes simples pour reprendre la main, apaiser le mental et retrouver de l’élan au quotidien. En bref Qu’est-ce que l’éco-anxiété ? D’abord, posons le cadre. L’éco-anxiété désigne un ensemble d’émotions et de réactions liées aux menaces environnementales […]